ชะลอการหลั่ง...ง่ายนิดเดียว

อาการหลั่งเร็ว (Premature ejaculation) หมายถึง ภาวะที่ฝ่ายชายไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอด (ไม่ใช่ว่าผู้หญิงอึกมากนะครับ แต่เราไวเกินครับ) ในภาวะเช่นนี้ พบมากในผู้ที่มีประสบการณ์ทางเพศน้อย ได้บ่อยกว่า ผู้ที่มีประสบการณ์ทางเพศมาก (ในที่นี้ไม่ได้หมายถึง ให้ไปหาประสบการณ์ทางเพศเยอะ ๆ นะครับ)

อาการหลั่งเร็ว สามารถแก้ไขได้ ดังนี้

คำแนะนำคือ

• Masters and Johnson method หรือ การเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกสุดยอด (Orgasm) และฝึกฝนที่จะควบคุม โดยอาจเริ่มด้วยการ ช่วยตนเอง (masterbation) จนถึงจุดที่ใกล้จุดสุดยอด แล้วหยุด พอความรู้สึกคลายลง ก็เริ่มใหม่ ทำซ้ำเช่นนี้ 3-4 ครั้ง แต่ละครั้งให้เข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้เรียนรู้ว่า จุดสุดยอดอยู่ตรงไหน การทำเช่นนี้ จะทำให้สามารถ ควบคุมการหลั่ง และชะลอการหลั่งลงได้ครับ

• Squeeze technique คือ เมื่อจะถึงจุดสุดยอด ใกล้จะหลั่ง ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือ กับ นิ้วชี้ บีบที่ตรงใกล้ เส้นสองสลึง หรือ ตรงโคนอวัยวะเพศ นานประมาณ 3-4 วินาที จนความรู้สึกลดลง (อาจใช้ร่วมกับวิธีแรก เพื่อให้ควบคุมได้ง่ายขึ้น)

• การออกกำลังกล้ามเนื้อที่ใช้ขมิบก้นบ่อย ๆ ก็จะทำให้ควบคุมการหลั่งได้ง่ายขึ้น

• การใช้ท่า woman on top ฝ่ายชายจะผ่อนคลาย แล้วควบคุมได้ง่ายขึ้น แต่ต้องบอกให้ฝ่ายหญิงทราบด้วย จะได้ควบคุมได้ดีขึ้น

• การใช้ยาชาหรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยชะลอการหลั่งเข้าช่วย ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ช่วยชะลอการหลั่งให้เลือกใช้มากขึ้น สามารถเลือกได้ตามแต่ท่านจะถูกใจ ชมผลิตภัณฑ์ตัวอย่างได้ที่นี่ คลิก ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ชะลอการหลั่ง

หลังจากฝึกฝน ตามที่ว่า ก็จะดีขึ้นแน่นอนครับแต่ไม่แนะนำให้หมกมุ่นในเรื่องเพศจนมากเกินไปไม่แนะนำให้เที่ยวกลางคืน เที่ยวผู้หญิงด้วยครับ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ และจะมีเพศสัมพันธ์ กับหญิงบริการ รวมถึงหญิงที่ไม่ใช่ภรรยา ก็แนะนำให้ใส่ถุงยางอนามัยทุกครั้งครับ

การมีเพศสัมพันธ์กับเฉพาะภรรยาของตน ฝึกฝนไปด้วยกัน เรียนรู้ซึ่งกันและกัน (แต่ไม่หมกมุ่นจนเกินไป) เป็นสิ่งที่ดีที่สุดครับ

สุดท้าย condomxx อยากฝากไว้นิดนึงครับ เรื่องของการชะลอการหลั่ง อย่าคาดหวังกับตัวเองจนเกินไป(กดดัน) อย่าพยายามจับเวลาหรือวัดค่าต่างๆ(ตึงเครียดเกินไป) แต่ให้โฟกัสที่ความสุขจากการมีเพศสัมพันธ์กับคนที่เรารัก การหลั่งเร็วหรือช้าไม่มีเวลาที่ตายตัว ความเครียดที่เกิดขึ้นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของท่าน

 

และอาจทำให้ปัญหาการหลั่งเร็วยิ่งแย่ขึ้น ดังนั้น คุณควรพูดคุยและทำการตกลงกับคู่ของคุณให้เข้าใจกัน(ถือเป็นการผ่อนคลายไปในตัว) และโปรดจำไว้ว่า เพศสัมพันธ์ควรเป็นเรื่องที่มีแต่ความสุข

 

แหล่งที่มา »   นพ.นพวัชร์ สมานคติวัฒน์ ศัลยแพทย์